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Edle Uhren
Beauty & Style

Uhren mehr als Statussymbol

Armbanduhren waren lange Zeit das Maß der Dinge. Die Nachfrage schwindet, Smartphones und Co. ersetzen die Uhr am Armband. Doch Uhren sind viel mehr als nur ein Zeitanzeiger und ein Statussymbol. Wer seine Uhr passend auswählt, zeigt seinen ganz eigenen Stil. Die Vielfalt ist heute größer denn je. Wir finden Zeitmesser in jeder Preisklasse. Selbst …

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Wellness für die Powerfrau

Immer mehr Frauen starten beruflich richtig durch und gelten als wahre Powerfrauen. Oftmals ist es ein Balanceakt, Karriere und Familie sowie einen vollen Terminkalender unter einen Hut zu bekommen. Doch neben all diesen Verpflichtungen bleibt eines oft auf der Strecke – die kleine ganz persönliche Auszeit. Ein kurzer Wellness-Moment, der für Entspannung sorgt und zum …

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Sport im Trend

Immer mehr Menschen treiben Sport. Auffallend ist dabei, dass vor allem die Akzeptanz bei älteren Menschen ab 40 Jahren deutlich wächst. Gerade in dieser Zielgruppe steigt die Zahl der Personen, die öfters oder sogar regelmäßig trainieren. Dabei reicht das Training von Jogging, gelegentlichen Übungen im Heim bis hin zum Krafttraining. Auch das Besuchen von Fitnessgruppen hat zugenommen, speziell in der bereits erwähnten Zielgruppe. Ausschlaggebend dafür sind sehr unterschiedliche Faktoren. Zu einem wächst der öffentliche Druck (durch Medien) nach einem beinahe perfekten Schönheitsideal, das auch im Alter mittlerweile gilt. Zum anderen ist der Wunsch nach besserer Gesundheit und Aktivität im Alter vorhanden, der mit sportlichen Betätigungen umgesetzt werden soll.

Ernährung beim Sport wichtig

Doch ein Punkt wird dabei gerne vernachlässigt. Wer Sport regelmäßig betreibt, sollte dabei insbesondere auch auf die richtige Ernährung achten. Dabei geht es nicht nur um das Erreichen von bestimmten Zielsetzung, wie den Muskelaufbau, sondern auch um die allgemeine Harmonie mit dem Körper. Mit dem richtigen Ernährungsguide wie bei Sportscheck.com vorgestellt, kann der Körper höheren Belastungen weitaus besser ausgesetzt werden. Dabei spielt der Fokus hier natürlich auch direkt auf Sportler, die kurz vor einem Wettkampf stehen und mit der richtigen Ernährung richtig haushalten, um alles aus dem Körper herausholen zu können.

Gleichzeitig ist die passende Ernährung aber bei nur gelegentlichem Sport wichtig, um das Training effizient unterstützen zu können.

Sporternährung heute wesentlich einfacher

Was vor 20 Jahren nur wenigen vorbehalten war, ist heute problemlos zu erhalten. Die sogenannte Sporternährung gibt es bereits mit festen Mix im Handel oder im Versand zu kaufen. Ausgewogen und passend für den entsprechenden Typus. So empfiehlt Sportscheck.com vor allem Sportlern, die vor dem Wettkampf ständen, 3 – 4 Stunden vor dem Ereignis nur leichtverdauliche Nahrung mit Kohlenhydraten zu sich zu nehmen. Kurz zuvor kann ein Energieriegel helfen, sowie etwas Flüssigkeit. Dieser Tipps eignet sich auch für alle, die nur gelegentlich für die eigene Gesundheit trainieren. Mineralwasser ist dabei übrigens ein wichtiger Zusatz. Damit lässt sich der Muskelaufbau zum Beispiel zusätzlich unterstützen. Muskeln bestehen zum größten Teil aus Wasser. Mineralwasser ist daher grundsätzlich bei allen Sportarten eine wichtige Unterstützung.

Vor dem Sport die Planung

Wer sich sportlich betätigen möchte, egal ob professionell oder nur gelegentlich, sollte genau planen. Schon alleine für die eigene Motivation. Ein fester Tag, eine feste Zeit. So lassen sich eigene Ausreden vermeiden. Dabei sollte auch die Ernährung genau abgestimmt werden, auf die sportlichen Tätigkeiten. Mit zunehmendem Alter macht es zudem bei hoher sportlicher Belastung Sinn, einen Arzt zur Bestätigung aufzusuchen.

Bildquellenangabe: Dr. Klaus-Uwe Gerhardt / pixelio.de

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Kleidungsstücke, die attraktiver machen


Nicht an jedem Tag fühlen sich Männer und Frauen frisch und munter. Teils wirkt das Gesicht noch müde oder ein unsportliches Gefühl entsteht. Gegen solch ein Unwohlsein finden sich jedoch originelle Looks, die ein erfrischendes Gefühl vermitteln. Speziell bei den Damen lässt es sich gut tricksen. Eine einfache Mode, die jeder im Schrank hat oder sich schnell einmal anschafft, vermittelt mehr Lebendigkeit und Eleganz zu kommunizieren. Zu solchen Trends zählen High Heels, nah anliegende Kleider und Oberteile mit einem weiten Ausschnitt im Schulterbereich.

High Heels

Ein hoher Absatz für schöne Pumps lässt aus jeder Frau eine Dame werden. Zwar sind dies nicht die Bequemschuhe, doch vermitteln die hohen Absätze gleich auch eine straffere Figur. Jede Dame muss in diesen Schuhen aufrecht stehen und sich um eine gute Haltung bemühen. Automatisch wirken die Damen in solchen Schuhen eleganter. Der Absatz muss hierfür nicht in übertriebener Höhe liegen. Letztendlich genügen auch schon einige Zentimeter, damit die Haltung weniger leger wirkt. Vielleicht liegt eine optimale Höhe bei 5 bis 7 Zentimetern. Jede Dame sollte selbst entscheiden, wie hoch ihr Absatz sein soll. Immerhin streckt sich der Körper aber automatisch und der Gang wirkt schreitender.

Nah anliegende Kleider

Ein körpernahes Kleid wirkt in vielen Kleidergrößen wunderschön. Hierfür muss eine Dame nicht Model-Maße mitbringen. Auch in Größe 40 betont es noch perfekt die charmanten Formen jeder Frau. Dazu ein hübsches Tuch und ein gepflegter Blazer erzeugen eine wunderbare Wirkung. Kleine Pfunde werden in der richtigen Form sofort kaschiert. Bei kühlen Temperaturen empfehlen sich hübsche Strickkleider und etwas wärmere Stoffe. Im Sommer tragen viele Damen im Job ohnehin ein hübsches Etuikleid. Warum also nicht öfter zu diesem hübschen Kleidungsstück greifen. Es passt zu vielen Gelegenheiten und ist sogar wunderbar zu Strickjacken aller Art zu kombinieren.

Lang gezogene Ausschnitte an der Schulter

Es sollte zumindest ein U-Boot-Ausschnitt sein, damit eine freche oder erfrischende Wirkung entsteht. Diese Kragenform passt letztendlich zu jedem Typ Frau. Und es gibt diese einfachen Ausschnitte oder schulterfreie Stücke in vielen Varianten. Schulterfreie Oberteile legen den Blick auf eine hübsche Schulter frei und zeigen ein Stück Weiblichkeit, welches sonst verborgen bleibt. Unweigerlich wird der Blick auch auf den Kopf gelenkt, der durch die gerade Form wunderbar unterstrichen wird.

Eine muntere Ausstrahlung

Geschminkt und mit einem schönen Schmuck zaubern solche Looks aus einem müden Menschen schon eine völlig anders wirkende Person. Speziell diese Stücke unterstreichen bestimmte Akzente einer Frau.